+38 (0654) 205 009
+38 (0654) 205 000
+38 (067) 650 03 03

Спортсменам всегда угрожает риск перегрузки, слишком резкого увеличения интенсивности, да и просто усталость, как следствие,  растяжения, травмы, переутомления.

При водном тренинге , выталкивающая сила воды поддерживает вес тела и снижает негативное воздействие на суставы, поэтому бег, прыжки, повороты, взрывные силовые движения могут повторяться в воде более продолжительное время, без риска перетренированности.

Перед началом сезона, независимо от вида спорта которым Вы занимаетесь основная цель – достижение базового уровня готовности, костно – мышечной, сердечно-сосудистой, дыхательной систем, а так же силы, выносливости, гибкости, скорости, координации и снятие предсоревновательного стресса.

Во время сезона – это оттачивание и проработка специальных профессиональных движений, например, для улучшения силы и качества удара, высоты и длины прыжка, скорости бега, с использованием сопротивления воды и дополнительных аксессуаров.

После окончания сезона – обеспечение активного, восстановительного периода, насыщенного, но менее интенсивного – это растягивания, развитие гибкости, релаксация.

Посттравматическая реабилитация. Травма для спортсмена может стать причиной депрессии, так как не дает возможности вернуться к тренировкам и ведет к потери физической формы. Занятия в воде оказывают положительное воздействие на нервную систему, обладают массажным эффектом, снижают отечность и болезненность поврежденных органов, что значительно сокращает сроки восстановления.

Тренировки по аквааэробике и плаванию, особенно коллективные, дают не только долговременный, оздоравливающий и восстановительный результат, но и потрясающий эмоциональный подъем.

При тренинге на суше: на кардио и силовых тренажерах, гимнастике на матах, разнообразие программ дает возможность, как восстановить функцию поврежденной костно - мышечной системы, так и набрать необходимый мышечный объем или красивый рельеф, сбросить лишний вес. Если Вы выберете сочетание или чередование тренировок в воде и на суше, то получите двойное удовольствие и двойной положительный результат с помощь профессионального тренера.